Как пережить расставание

Мягкие шаги, которые помогают пройти боль и постепенно вернуться к себе. · 5 минут чтения

Расставание — это потеря, и грустить нормально. Дайте себе разрешение чувствовать, не торопя себя «быстрее забыть».

Берегите быт и тело

Сон, еда, прогулки и вода звучат банально, но именно они держат вас на плаву в первые недели.

Опирайтесь на близких

Не оставайтесь наедине с болью. Друзья и семья нужны не чтобы «решить», а чтобы быть рядом.

Возвращайте себя по кусочкам

Маленькие радости, забытые увлечения и новые ритуалы постепенно напоминают, кто вы вне этих отношений.

Если захочется большего, на luminamur можно вытянуть тёплую карту дня.