калькулятор · бесплатно, без регистрации
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела показывает соотношение веса и роста. Это быстрый ориентир, а не оценка вашей ценности: ниже объясняем, как читать результат и когда он может вводить в заблуждение.
Как читать результат
ИМТ рассчитывается как вес в килограммах, разделённый на квадрат роста в метрах. Всемирная организация здравоохранения выделяет диапазоны: меньше 18,5 ниже нормы, от 18,5 до 24,9 в пределах нормы, от 25 до 29,9 выше нормы, от 30 и выше значительно выше нормы.
Когда ИМТ вводит в заблуждение
- При развитой мускулатуре ИМТ бывает высоким, хотя жира немного.
- С возрастом мышц становится меньше, и нормальный ИМТ может скрывать лишний жир.
- Для беременных, подростков и профессиональных спортсменок шкала не подходит.
Поэтому ИМТ хорошо дополнять объёмом талии и самочувствием. Окружность талии у женщин больше 80 см считается поводом внимательнее отнестись к питанию и движению.
Бережно к себе
Цифра на экране не описывает вашу ценность и красоту. Если мысли о весе вызывают тревогу, лучше поговорить со специалистом, а не садиться на жёсткую диету.
Калькулятор носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.